Stres, nieprawidłowe nawyki żywieniowe czy schorzenia układu trawiennego sprawiają, że w naszym układzie pokarmowym zalega zbyt duża ilość gazów. W efekcie pojawiają się wzdęcia, uczucie rozpierania w brzuchu, jego zwiększona objętość oraz nadmierne oddawanie gazów. Ten wstydliwy problem dotyka wielu z nas – bez względu na przedział wiekowy. Warto zatem wiedzieć, jak można przygotować się do eliminacji wzdęć, by od razu zacząć działać.
Wzdęcia – które substancje są pomocne?
By skutecznie radzić sobie z problemem wzdęć, należy szukać preparatów zawierających symetykon. Są to leki ogólnodostępne, które możemy nabyć bez recepty. Mogą mieć postać:
- zawiesiny
- kropel
- kapsułek twist-off
- kapsułek miękkich
- granulatu
- syropu
- tabletek do rozgryzania i żucia
Droga podania wyżej wymienionych leków jest zawsze doustna. Wybór formy zaś należy do nas – w zależności od preferencji i poczucia osobistego komfortu. Warto dodać, iż ta grupa medykamentów obejmuje również te przeznaczone dla dzieci cierpiących z powodu kolek.
Wzdęcia – jakie zioła są pomocne?
Ci, którzy wolą preparaty ziołowe, również mogą znaleźć odpowiednie środki na wzdęcia. Do ziół niwelujacych ten problem należą między innymi:
- kminek
- koper włoski
- mięta
- szałwia
- anyż
- lucerna
- pędy młodego jęczmienia
Preparaty ziołowe mogą mieć postać:
- wieloskładnikowych tabletek
- mieszanek ziół w formie herbatek
- ekstraktów ziołowych w kroplach
Stosowanie ziół w problemach związanych ze wzdęciami nie musi być jedynie metodą doraźną. Służy nie tylko zmniejszeniu cierpienia z powodu tej przypadłości, ale również ma na celu jej profilaktykę. Ponadto, zioła te stanowią specyfiki o szerokim spektrum działania. Pomagają na funkcjonowanie całego układu trawiennego, a także są doskonałym źródłem mikroelementów.
Wzdęcia – profilaktyka
By ustrzec się przed nawrotami wzdęć lub zmniejszyć ich objawy, warto stosować adekwatną profilaktykę. Obejmuje ona:
- obniżenie stresu – jelita są często bardzo wrażliwe na permanentny stres, który obniża ich perystaltykę
- uprawianie rekreacji – sport usprawnia pracę jelit sprawiając, iż jedzenie nie zalega w nich zbyt długo
- zmiana nawyków żywieniowych, które są nieprzyjazne dla jelit – odrzucenie tzw. śmieciowego jedzenia i napojów gazowanych, zrezygnowanie z potraw tłustych, kapusty i warzyw strączkowych na rzecz diety bogatej w błonnik
- zmiana stylu jedzenia – nie jemy zbyt szybko, gdyż skutkuje to połykaniem nadmiaru powietrza
Kompletując preparaty na wzdęcia do domowej apteczki, warto robić to w sposób przemyślany, by dobrać adekwatne dla naszego komfortu specyfiki. Można to uczynić np. w aptece internetowej, gdyż nie obowiązuje tu ograniczenie miejsca i czasu. Dodatkowo jest to także miejsce gdzie możemy być w pełni anonimowi, a podczas zakupów nie będziemy poddawani ocenie innych. Może to się okazać kluczowym czynnikiem np. podczas zakupu środków na potencję https://www.aptekakamagra.pl/. Korzystając z usług apteki online nie musimy martwić się o to, że ktoś dowie się o naszym wstydliwym problemie. Jeśli zdecydowaliśmy się zmierzyć nie warto dodawać sobie kolejnego stresu i kupić potrzebne suplementy online, sprzed ekranu swojego komputera.